Savo namų augintinius vadiname pilnaverčiais šeimos nariais, nes jiems taip pat kaip ir žmonėms reikia dėmesio, meilės ir sveikatos priežiūros. Augintiniai nėra tik mieli gyvūnėliai su kuriais mums smagu leisti laiką, jie mums suteikia išties daug. Žmogaus ir gyvūnų ryšių tyrimų institutas (Human Animal Bond Research Institute, HABRI) teigia, kad žmogaus ir gyvūno ryšys yra visuotinai pripažįstamas kaip esminis žmogaus gerovės elementas. HABRI institutas atliko begalę tyrimų, kurie atskleidė, kad naminių gyvūnų laikymas turi teigiamą poveikį žmogaus psichinei bei fizinei sveikatai ir net gali padėti kovoti su įvairiomis psichinėmis ligomis.
Augintinio turėjimas padeda atsipalaiduoti
HABRI instituto teigimu, žmogaus sąveika su gyvūnais gali sumažinti gaminamo streso hormono (kortizolio) kiekį mūsų organizme, o naminių gyvūnėlių laikymas padeda sumažinti depresijos ir nerimo simptomus. Užsiėmimas su augintiniais atitraukia nuo nemalonių pojūčių, suteikia pozityvių emocijų ir žaismingumo. Žmogus turintis augintinį, jaučia poreikį kiekvieną dieną juo pasirūpinti, todėl tai ugdo dienos rėžimo palaikymą, pavyzdžiui: šuns išvedimas į lauką panašiu metu, žuvyčių ar naminių kanarėlių šėrimas tą pačią valandą ir k.t. Nuolatinis rėžimo palaikymas padeda geriau susikaupti ir dėl šios priežasties mums pavyksta lengviau atsipalaiduoti – atlikę visus su augintiniu susijusius priežiūros darbus kiekvieną dieną, jaučiamės pasiekę išsikeltus tikslus. Kačių augintiniai taip pat gali pasidžiaugti geresniu sugebėjimu atsipalaiduoti, nes katės murkimas ramina ir padeda susikoncentruoti į savo pačių kvėpavimą.
Jaučiamės labiau reikalingi ir mažiau vieniši
Vienatvė ir socialinių ryšių trūkumas gali neigiamai paveikti žmogaus psichiką. Susiklosčius tam tikroms aplinkybėms, mes negalime tiesiogiai palaikyti socialinių ryšių arba jų turime labai mažai (pavyzdžiui, dėl ligos ar emigracijos), todėl šiuo atveju augintiniai gali labai pagelbėti. HABRI atliktuose tyrimuose, 85% respondentų teigė, kad jautėsi mažiau vieniši, jeigu namuose turėjo augintinį. Respondentai pažymėjo, kad augintiniai jiems siūlo savo nuoširdžią draugystę ir ištikimybę.
Naminiai gyvūnai gali suteikti saugumo jausmą ir pasiūlyti savo draugiją dienai praleisti. Rūpinimasis jais gali padėti jaustis reikalingiems, o tai gali būti ypač vertinga vyresnio amžiaus žmonėms, depresija sergantiems pacientams arba tiems, kurie gyvena vieni ar jaučiasi vieniši. Taip pat bendravimas su augintiniu padeda stiprinanti pasitikėjimą savimi ir savo tapatybės suvokimą. Naminiai gyvūnai gali būti puikūs klausytojai, iš kurių nesulauksite kritikos. Tai stiprina pasitikėjimą savimi, ypač jei jaučiatės izoliuotas arba nesuprastas.
Gali padėti užmegzti socialinius ryšius
Augintinio laikymas gali padėti praplėsti socialinius ryšius, susipažinti su naujais žmonėmis ar surasti bendraminčių. Pavyzdžiui, šunų savininkai pasivaikščiojimų metu dažnai sustoja pasišnekučiuoti su kitais šunų savininkais, praeiviai gali parodyti dėmesį jūsų augintiniui ir tokiu būdu jus užkalbinti. Ne tik šunų, bet ir kitų augintinių turėjimas gali paskatinti naujų socialinių ryšių atsiradimą: lankymasis naminių gyvūnėlių parduotuvėse; įvairūs diskusiniai forumai internete, kuriuose diskutuojama apie augintinių priežiūrą ir k.t. Kai turite vieną ar kitą augintinį, jus jau sieja daug bendro su kitu žmogumi, kuris taip pat turi tokios pačios veislės augintinį ar susiduria panašiomis problemomis ar iškilusiais klausimais.
Skatina fizinį aktyvumą
Visiems žinoma, kad šuns auginimas niekada neapsieis be nuolatinių pasivaikščiojimų gryname ore, nepriklausomai nuo metų laiko ar oro sąlygų. Tokie pasivaikščiojimai stiprina ne tik šuns, bet ir jo šeimininko imuninę sistemą, palaiko fizinį aktyvumą. Šuo žmogui gali atstoti treniruočių draugą – galima leistis į ilgus žygius, eiti pabėgioti, žaisti įvairius lauko žaidimus. Visi šunų šeimininkai per dieną vaikšto daugiau ir ilgiau nei žmonės, kurie jų neturi. Amerikos Širdies Asociacija teigia, kad kuo daugiau žmogus vaikšto, tuo didesnė nauda jo sveikatai, o vidutinio intensyvumo vaikščiojimas su savo šunimi sumažina padidėjusį kraujospūdį, didelį cholesterolio kiekį ir net II tipo diabeto atsiradimo riziką.
Prisideda prie psichinių ligų valdymo
Naminiai gyvūnėliai gali prisidėti prie stipresnio tapatybės jausmo ir neigiamo psichinės sveikatos būklės ar diagnozės suvokimo mažinimo, jeigu gyvūno šeimininkas turi psichikos sveikatos sutrikimų. Naminiai gyvūnai tokiems žmonėms suteikia saugumo jausmą, o tai sustiprina jų emocinį stabilumą; jie taip pat gali atitraukti dėmesį nuo varginančių simptomų, tokių kaip balsų girdėjimas, haliucinacijų regėjimas, įkyrių minčių turėjimas ar mintys apie savižudybę. HABRI teigimu, žmonėms, kurie turi Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromą (ADHD) yra ypač naudinga namuose turėti augintinį, nes žaidimai su augintiniu gali būti puikus būdas išlaisvinti energijos perteklių. Su Autizmu susiduriantys asmenys, įsigydami augintinį taip pat gali palengvinti pasaulio suvokimo spektrą – pavyzdžiui, vaikai, kuriems yra diagnozuotas autizmas ir kurie turi jutimo problemų, gali įtraukti savo augintinį į jutimo integravimo veiklą: pratintis prie jų odos, kailio, pažinti kaip tai kvepia ir juntama.
Straipsnį parengė Klaudija Benosenko, savanorystės GGI metu.
